Có Nên Uống Nước Dừa Vào Buổi Tối?

--- Bài mới hơn ---

  • Mang Thai Uống Nước Dừa Có Được Không? Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?
  • Uống Nước Dừa Có Sẩy Thai Không? Hậu Quả Phá Thai Bằng Nước Dừa?
  • Thật!!! Em Uống Nước Dừa Sinh Con Trắng Hồng Nõn Nà Lại Bụ Bẫm, Yêu Lắm!??
  • Sự Thật Về Việc Uống Nước Dừa Khi Mang Thai Sẽ Giúp Con Trắng Hồng?
  • Uống Nước Dừa Trong Thời Gian Mang Thai Có Giúp Con Trắng Hồng?
  • Như đã nói, nước dừa không chỉ đơn thuần là một loại nước giải khát được khá nhiều người yêu thích mà nó còn mang lại những lợi ích khác về mặt sức khỏe cho người sử dụng:

    Nước dừa chứa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tự nhiên như sắt, canxi, phospho, natri, kali, axit lauric. Trên thực tế hàm lượng kali có trong nước dừa cao gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Do đó, uống nước dừa giúp cơ thể cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    Một nghiên cứu của Đại học California của Mỹ chỉ ra rằng, trong nước dừa có những thành phần có khả năng chống oxy hóa , chuyển đổi các gốc tự do thành một dạng không làm gây hại cho cơ thể.

    Chất citokinin có trong quả dừa tươi có thể giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các cytokinin và aixt lauric làm giảm thiểu tối đa sự lão hóa ở tế bào da, giúp cân bằng độ Ph, giúp các mô liên kết bền vững, giữ nước. Nên khi sử dụng nước dừa tươi một cách hợp lý, bạn sẽ có một làn da luôn căng mịn.

    Như đã nói ở trên, nước dừa cung cấp rất nhiều các loại khoáng chất thiết yếu, đặc biệt với lượng đường và natri thấp trong khi lại chứa nhiều canxi, kali và clorua. Trong 100ml nước dừa có chứa gần 295mg kali, 118 mg clorua trong khi lượng đường chỉ có 5mg và muối 25mg. Do vậy, nước dừa có thể được coi là một cực kì hữu ích dành cho những người tập luyện thể thao, chống mất nước và bổ sung, tăng cường năng lượng cho cơ thể sau luyện tập.

    Nước dừa là một dạng chất lỏng vô trùng và ít calo, chất béo nhưng lại rất giàu vitamin và các khoáng chất, rất nhiều các chất dinh dưỡng khác. Thành phần trong dừa có thể kể đến như sắt, kali, magie, natri, phospho, acidlauric,… Theo một nghiên cứu về dinh dưỡng thì hàm lượng kali trong nước dừa có thể nhiều gấp 2 lần trong chuối.

    Sử dụng nước dừa giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh cũng như cải thiện cực tốt hệ miễn dịch. Điều này giúp chúng ta có những kháng thể chống lại bệnh tật tốt hơn.

    Nước dừa nếu sử dụng đúng cách có thể có tác dụng giảm cân rất tốt, do có chứa rất nhiều các dưỡng chất và các hợp chất nên khi uống nước dừa sẽ giúp kiểm soát tốt các cơn thèm ăn. Kết hợp với các chế độ tập luyện và ăn kiêng, đảm bảo bạn sẽ có một thân hình cân đối.

    Trong thành phần của nước dừa có chứa axit lauric, khi đi vào cơ thể chúng ta nó sẽ chuyển đổi thành monolaurin, giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, các loại ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa ở người lớn và trẻ em.

    Đối với những người gặp vấn đề về táo bón hay tiêu chảy,… mỗi ngày nên uống một quả dừa chia làm 2 lần.

    Những người bị cao huyết áp thường có hàm lượng kali trong cơ thể thấp hơn người bình thường, vì vậy với hàm lượng kali và axit lauric tuyệt vời của mình thì nước dừa sẽ giúp điều hòa huyết áp rất tốt.

    Ngoài ra, nước dừa tươi có thể giúp tăng cholesterol có lợi HDL, vì vậy uống nước dừa là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện hệ tim mạch và khiến hệ tim mạch trở nên khỏe mạnh hơn.

    Sau một ngày hoạt động mệt mỏi, căng thẳng thì buổi tối là thời gian cơ thể bạn có thể thư giãn và nghỉ ngơi. Theo các chuyên gia y tế, sử dụng nước dừa vào buổi tối có thể sẽ gây ra những tác hại làm ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng.

    Nước dừa theo đông y có tính hàn, khi uống vào buổi tối có thể làm cho cơ thể bị lạnh, nhất là đối với những người bệnh bị suy nhược và huyết áp thấp. Ngoài ra, nó còn có thể khiến người bị đau bụng, đầy bụng, khó ngủ. Vì vậy, để có thể đảm bảo sức khỏe cho bản thân, các bạn hãy uống nước dừa vào những thời điểm khác như buổi sáng hoặc buổi trưa.

    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

    Bạn đang tham khảo tại: chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Nước Dừa Buổi Tối Có Tốt Không
  • Bà Bầu Uống Nước Đá Có Sao Không Vậy?
  • Củ Gai Dùng Như Thế Nào? Hướng Dẫn Cách Nấu, Uống Nước Củ Gai Để An Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Uống Nước Củ Gai Trong Bao Lâu?
  • Uống Nghệ Mật Ong Khi Mang Thai Được Không?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Khi Nào

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Trang Điểm Không?
  • 9 Dấu Hiệu Mang Thai Con Trai Trong Bụng Chính Xác Nhất
  • Tìm Câu Trả Lời Bà Bầu Có Ăn Được Nộm Sứa Không?
  • Bà Bầu Uống Sữa Tươi Có Đường Được Không?
  • Top 12 Loại Rau Củ Tốt Cho Sức Khỏe Bà Bầu Nên Ăn Trong Suốt Thai Kỳ
  • Giải đáp : Bà bầu nên uống nước dừa khi nào

    Quan niệm uống nhiều nước dừa sinh con sẽ có nước da trắng chưa được khoa học chứng minh, tuy nhiên nước dừa chứa rất nhiều vitamin khoáng chất rất tốt cho cơ thể mẹ bầu như sau:

    Bổ sung nước cho cơ thể mẹ

    Khi mang thai, các mẹ sẽ có nhu cầu nước hàng ngày sẽ tăng lên để có thể đáp ứng đủ cho nhu cầu tuần hoàn máu, duy trì nước ối, tuần hoàn máu cho thai nhi vì vậy việc bổ sung đủ nước là vô cùng quan trọng. Khi mất nước, mẹ bầu sẽ gặp các tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt thậm chí ngất xỉu. Khi uống nước dừa sẽ cung cấp một lượng nước cho cơ thể mẹ và tăng nước ối cho thai nhi. Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước như: canxi, kali, natri và photpho, giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường hoạt động của các cơ.

    Tăng cường hệ thống miễn dịch

    Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

    Ngăn ngừa các triệu chứng như táo bón, ợ hơi

    Ngăn ngừa các triệu chứng khi mang thai như: táo bón, ợ hơi. Đồng thời tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai do nước dừa có chứa nhiều axit lauric rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

    Duy trì sức khỏe tốt

    Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều.

    Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.

    Tăng tốc độ phát triển của thai nhi

    Mẹ bầu uống nước dừa còn giúp tăng tốc độ phát triển của thai nhi, cung cấp các chất dinh dưỡng, cung cấp nước và dưỡng ẩm cho bé, đặc biệt là vào mùa nóng vì trẻ sơ sinh rất dễ mất nước, bổ sung khoáng chất và nước khi trẻ bị tiêu chảy, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và các bệnh khác ở đường tiêu hóa, giảm các dấu hiệu dị ứng, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực do sốt gây ra, cung cấp chất xơ cho trẻ…

    Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

    Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Ăn Rau Mồng Tơi? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Rau Muống, Rau Mồng Tơi, Rau Bí Không?
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh? 10 Thực Phẩm Hàng Đầu
  • Phụ Nữ Ăn Gì Trong Giai Đoạn Mang Thai Để Con Thông Minh?
  • Thai 37 Tuần Nặng Bao Nhiêu, Thai Gò Cứng Bụng Có Phải Sắp Sanh Không?
  • Uống Nước Dừa Buổi Tối Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Uống Nước Dừa Vào Buổi Tối?
  • Mang Thai Uống Nước Dừa Có Được Không? Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?
  • Uống Nước Dừa Có Sẩy Thai Không? Hậu Quả Phá Thai Bằng Nước Dừa?
  • Thật!!! Em Uống Nước Dừa Sinh Con Trắng Hồng Nõn Nà Lại Bụ Bẫm, Yêu Lắm!??
  • Sự Thật Về Việc Uống Nước Dừa Khi Mang Thai Sẽ Giúp Con Trắng Hồng?
  • Dừa được mệnh danh là “cây của 1.001 công dụng”, “cây tạo công ăn việc làm”. Từ thân, lá, gân lá, cành, hoa, trái, xơ, gáo, cơm, nước, rễ… Đều tạo ra sản phẩm phục vụ con người. Theo tiếng Phạn, cây dừa là Kalpa Visksha – “cây đem lại mọi thứ cần thiết cho cuộc sống”. Tiếng Malaysia là Pokok Seribu Guna – “cây ngàn công dụng”. Còn người Việt Nam và Philippines gọi dừa là “cây của sự sống”.

    Công Dụng Tuyệt Vời Của Nước Dừa

    Tốt Cho Tiêu Hóa

    Uống nước dừa buổi tối có tốt không. Nước dừa tốt cho các vi khuẩn đường ruột và trung hòa axcid trong dạ dày. Do đó, loại nước uống này có thể làm tăng hoạt động tiêu hóa và cũng làm bình thường mức độ acid trong dạ dày.

    Vì chứa lượng calo thấp và không chứa chất béo, do đó chúng ta có thể uống nó mà không phải lo lắng về việc tích tụ chất béo. Ngoài ra, khi bạn uống nhiều hơn, bạn cảm thấy no nhanh hơn và có xu hướng không muốn ăn thêm thứ gì. Điều này thực sự tốt cho người muốn giảm cân.

    Chữa Mệt Mỏi

    Nếu mệt mỏi đã và đang trở thành một vấn đề mạn tính. Hãy thử uống khoảng 60 ml nước dừa mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt của chúng mang lại.

    Nước dừa cũng mang đến những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Chúng giúp cơ thể ngậm nước khiến làn da trẻ khỏe bất kỳ mọi thời điểm.

    Cung Cấp Năng Lượng

    Những người tập thể hình hãy thử thêm một ít lòng trắng trứng vào cốc nước dừa. Bạn sẽ thu được kết quả hữu ích. Bởi thức uống này cung cấp năng lượng và protein cho cơ thể.

    Thêm vào đó, rất nhiều người thường dậy sớm để luyện tập thể thao. Sau mỗi buổi tập, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, mệt mỏi vì đã mất một phần các chất điện giải như natri, magiê, canxi, clo, kali. Các chất điện giải này có tác dụng cân bằng dịch thể trong cơ thể, duy trì chức năng của cơ bắp, loại bỏ chất thải từ các hoạt động của tế bào. Một ly nước dừa sẽ cung cấp năng lượng, bù lượng nước đã mất, giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày và giải quyết được tình trạng này.

    Uống Nước Dừa Buổi Tối Có Tốt không

    Uống nước dừa buổi tối có tốt không. Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nếu bạn uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh (đặc biệt là với nước đá).

    Ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) khiến bạn dễ bị bệnh. Đặc biệt, người tập võ hay đá bóng cũng kỵ dùng nước dừa trước khi thi đấu vì làm cho gân cơ rã rời, không thể chạy nhanh và có sức bền được.

    Nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tác dụng (vì buổi sáng và buổi trưa thuộc dương).

    Trẻ 6 Tháng Trở Lên Mới Nên Uống Nước Dừa

    Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho em bé. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi mới được uống nước dừa. Bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh. Trẻ dễ bị đầy hơi. Khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa của bé.

    Thông thường, phụ nữ mang bầu thích uống nước dừa để con trắng trẻo. Nhưng thực tế, nước dừa chứa nhiều chất béo nên khó tiêu hóa. Sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén của phụ nữ có thai 3 tháng đầu.

    Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt cho mẹ bầu những tháng đầu, có thể gây sảy thai. Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu, bà bầu có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống rất bổ dưỡng. Một lưu ý nhỏ đó là chị em chỉ nên uống 1 quả/ngày và không nên uống buổi tối.

    Bên cạnh đó, những người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy, người bị bệnh trĩ, cảm lạnh, thấp khớp, … không nên uống nước dừa và các sản phẩm từ dừa vì có thể gặp những tai hại khôn cùng.

    Rất nhiều phụ nữ không biết rằng uống nước dừa rất dễ tăng cân bởi nước dừa chứa carbohydrates cùng với chất điện giải.

    Nếu không tập luyện thể thao, bạn sẽ bị thừa lượng chất điện giải vô cùng lớn khi uống nó. Kết quả là bạn bị tăng cân nhanh chóng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Nước Đá Có Sao Không Vậy?
  • Củ Gai Dùng Như Thế Nào? Hướng Dẫn Cách Nấu, Uống Nước Củ Gai Để An Thai
  • Phụ Nữ Mang Thai Nên Uống Nước Củ Gai Trong Bao Lâu?
  • Uống Nghệ Mật Ong Khi Mang Thai Được Không?
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Có Tốt Không, Uống Bao Nhiêu Là Đủ Khi Mang Thai?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Khi Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Dừa Có Công Dụng Gì Với Bà Bầu Và Nên Uống Vào Lúc Nào
  • 5 Điều Cần Nhớ Để Uống Nước Dừa Đúng Cách Hiệu Quả
  • Những Loại Thức Uống Cho Bà Bầu Ngày Nắng Nóng, Uống Vào Tốt Mẹ Khỏe Con!
  • Bà Bầu Uống Nước Cam Hàng Ngày Có Tốt Không, Nhiều Có Tốt Không
  • Bà Bầu Cần Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Phù Hợp?
  • 3 tháng đầu thai kỳ: Trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Thêm vào đó, nước dừa xiêm có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp dẫn đến sẩy thai cho mẹ bầu trong ba tháng đầu tiên.

    3 tháng cuối thai kỳ: Mẹ bầu cũng không nên uống dừa vào 3 tháng cuối thai kỳ bởi rất dễ gây dư ối (những mẹ thiếu ối thì nên uống).

    Ban đêm: uống nước dừa vào ban đêm không hề tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì dễ khiến mẹ lạnh bụng dẫn đến đau bụng gây tiêu chảy.

    Mẹ bị ốm: Khi mẹ bầu bị ốm cũng không nên uống nước dừa bởi lúc này mẹ rất dễ bị ngộ độc.

    Khi mới đi nắng về: nước dừa giúp giải nhiệt nhanh nhưng khi vừa đi nắng về, bà bầu không nên uống nước dừa ngay và không nên uống quá nhiều. Bởi nếu không, sẽ gây hại đến tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt rất nguy hiểm cho đường tiêu hóa và lá lách.

    Thời điểm tốt nhất trong ngày bà bầu nên uống nước dừa là vào buổi sáng. Cơ thể bà bầu sẽ tiếp nhận nhiều năng lượng và dinh dưỡng giúp hỗ trợ các hoạt động trong ngày và cung cấp tối đa dưỡng chất cho thai nhi. Bên cạnh đó, khoảng thời gian phù hợp cho bà bầu bắt đầu uống nước dừa là từ tam cá nguyệt thứ hai.

    Theo khuyến cáo của các bác sĩ sản khoa, nước dừa với đặc tính mát có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể, làm mát toàn thân khiến các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp dẫn đến nguy cơ sảy thai trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, hàm lượng chất béo cao cũng khiến bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu nếu uống quá nhiều.

    Vì vậy, bà bầu chỉ nên uống nước dừa sau từ tháng thứ 4 để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

    Dịch vụ sẽ giúp cho các mẹ giảm đi tình trạng nhức mỏi, cải thiện tình trạng chuột rút ở chân tay,… giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn. Đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của mẹ và bé.

    Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé – Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc

    Fanpage:

    Youtube:

    Hotline:

    Website: chúng tôi https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/ https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe 090.666.5483 – 0909.97.91.94

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy? Uống Nước Dừa Có Tốt Không??
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy Tốt Cho Thai Nhi?
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy Để Mẹ Khỏe Mạnh, Con Xinh Đẹp?
  • Thời Điểm Vàng Mẹ Bầu Nên Uống Nước Dừa, Thai Nhi Sung Sướng Ăn Trọn Chất Dinh Dưỡng
  • Khi Nào Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Lúc Nào Thì Tốt Nhất?
  • Tiết Lộ Thời Điểm Trong Ngày Uống Nước Dừa Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy? Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Bà Bầu Nên Bắt Đầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Mấy?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất ?
  • 0 lượt xem

    Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa sẽ giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một kết quả nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Bởi các nhà khoa học cho rằng màu da của bé được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền.

    Mặc dù nước dừa không quyết định đến màu da của con nhưng nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, là đồ uống thích hợp cho các mẹ bầu trong thời gian mang thai. Những lợi ích tuyệt vời bà bầu uống nước dừa khi mang thai có thể kể đến như:

    • Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu.
    • Bổ sung nước ối hiệu quả: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.
    • Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa còn cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.
    • Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
    • Hàm lượng đường thấp: So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường.
    • Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

    Khi nào thì bà bầu nên uống nước dừa?

    Theo các bác sĩ Sản khoa, thời điểm tốt nhất để mẹ bầu có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày là từ tháng thứ 4, 5, 6 của thai kỳ.

    Bà bầu không nên uống nước dừa vào thời điểm 3 tháng đầu vì đây là thời điểm mà rất nhiều bà bầu bị nghén mà uống nước dừa sẽ gây đầy bụng khiến cho tình trạng nghén càng trầm trọng hơn. Bên cạnh đó nước dừa còn có tính hàn, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, một số trường hợp còn có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai. Mặt khác, bà bầu cũng không nên uống nhiều nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ vì có thể gây dư ối.

    Vì vậy, thời điểm mẹ nên uống nước dừa là từ tháng thứ 4 trở đi. Tuy nước dừa có nhiều lợi ích cho bà bầu nhưng mẹ cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.

    Bà bầu uống nước dừa đúng cách

    • Hạn chế trong 3 tháng đầu: Như chia sẻ ở trên. Uống nước dừa trong khoảng thời gian này có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ diễn ra nghiêm trọng hơn, một số trường hợp còn có thể gây sảy thai. Mẹ cần lưu ý không nên uống nước dừa lúc mệt mỏi.
    • Không uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa là “thuốc” lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu nên mẹ bầu không nên uống nước dừa buổi tối, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
    • Tham khảo bác sĩ trước khi uống nước dừa nếu bị huyết áp thấp: Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.
    • Tránh tiểu đường thai kỳ do dùng nhiều nước dừa: Tuy không chứa hàm lượng đường cao nhưng trong nước dừa vẫn có một hàm lượng đường nhất định. Để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải.
    • Nên chọn dừa còn trong buồng (quày): Hiện nay, người ta thường ngâm dừa trong hóa chất để đảm bảo dừa trắng, đẹp trong thời gian dài. Để tránh tình trạng này, mẹ nên lựa dừa còn trong buồng. Không nên uống dừa khi có vị lạ và không nên để nước dừa qua đêm.

    Theo Dinhduongbabau.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Xiêm Ở Giai Đoạn Nào Của Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Nên Uống Vào Lúc Nào Trong Ngày?
  • Top 10 Sữa Cho Bà Bầu Tốt Nhất Hiện Nay, Uống Vào 2 Mẹ Con Khỏe Như Voi
  • 7 Loại Sắt Cho Bà Bầu Tốt Nhất, Không Táo Bón, Dễ Hấp Thu
  • Bà Bầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì? Cập Nhật 2021
  • Uống Nước Dừa Buổi Tối Có Tốt Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Nước Dừa Vào Lúc Nào Trong Ngày Thì Tốt Nhất?
  • Mẹ Bầu Lỡ Uống Nước Dừa Khi Mang Thai Có Sao Không?
  • Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi?
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì? Những Lưu Ý Cần Biết Khi Uống Nước Dừa Trong Thời Gian Mang Thai
  • Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe ?
  • Nước dừa được coi là một thức uống kỳ diệu từ xưa đến nay. Loại nước từ trái cây nhiệt đới này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, mangan, vitamin C, canxi và chất xơ, vì vậy nó là một thức uống rất lành mạnh và sảng khoái. Nhưng uống nước dừa buổi tối có tốt không? MarryBaby sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

    Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng không nên uống bất kỳ một loại nước nào trước khi đi ngủ. Vì sao ư? Bởi nó có thể khiến cho bạn phải đi vệ sinh và khó ngủ trở lại. Chà, sai rồi. Ngay cả khi bạn không quá khát, uống nước và các đồ uống khác trước khi đi ngủ cũng có lợi. Chỉ cần bạn tránh xa caffeine và rượu, những thứ có thể khiến cho giấc ngủ trở nên khó khăn.

    Bạn có biết, uống một cốc nước trước khi ngủ có thể giúp cân bằng vitamin và khoáng chất cũng như thanh lọc cơ thể. Nước cũng là một chất đốt cháy calo nữa đấy. Thật đáng ngạc nhiên phải không nào?

    Vậy thì, đối với nước dừa thì sao? Uống nước dừa buổi tối có tốt không?

    Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa? Uống nước dừa buổi tối có tốt không?

    Vậy, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là lúc nào?

    ♦ Uống nước dừa vào buổi sáng: Vào sáng sớm khi bụng đói, loại nước này có thể hữu ích theo nhiều cách. Bởi nước dừa chứa axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường quá trình trao đổi chất và tạo điều kiện cho cơ thể giảm cân. Phụ nữ muốn giảm cân có thể uống một ly nước dừa vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút.

    ♦ Uống nước dừa trước hoặc sau khi tập luyện: Chúng ta biết, nước dừa là một thức uống tự nhiên tuyệt vời đối với những người tập luyện thể dục thể thao. Nó giúp cung cấp nước cho cơ thể và tăng cường năng lượng trước khi tập luyện. Bên cạnh đó, nước dừa chứa nhiều kali cũng giúp bổ sung các chất điện giải bị mất đi trong buổi tập. Vậy nên, thưởng thức một ly nước dừa sau buổi tập sẽ đánh tan cảm giác mệt mỏi, kiệt sức, giúp cơ thể hồi phục và sảng khoái.

    ♦ Uống nước dừa trước khi đi ngủ: Bạn có biết hương thơm ngọt ngào và dễ chịu của nước dừa có tác dụng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và làm chậm nhịp tim. Uống nước dừa buổi tối có tốt không? Nhấm nháp một chút nước dừa trước khi đi ngủ để chống lại căng thẳng và xoa dịu tâm trí sẽ giúp chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

    Ngoài ra, uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể giúp thải độc và làm sạch đường tiết niệu, vì thế ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề về thận.

    Lưu ý khi uống nước dừa vào buổi tối

    – Đừng uống quá nhiều nước dừa vào buổi tối vì thức uống có chứa một số loại đường tự nhiên, không tốt cho cân nặng, những người bị bệnh tiểu đường type 2 hoặc sẽ khiến bạn đi vệ sinh nhiều.

    – Những người có thể tạng thuộc âm như người huyết áp thấp, tiêu chảy, chân tay lạnh, thấp khớp… uống nước dừa buổi tối cần uống ít, và tuyệt đối chỉ uống nước dừa nguyên chất, không cho thêm đá.

    – Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ cũng không được uống nước dừa vì tính làm mát của nước dừa có thể gây hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ… ở bà bầu.

    – Uống nước dừa vào buổi tối cũng không nên pha thêm đường, vì dễ ảnh hưởng tới răng miệng. Thay vào đó, bạn có thể thêm một chút muối để làm cân bằng tính hàn của nước dừa (lưu ý chỉ một vài hạt muối, vì muối nhiều không tốt cho người bệnh thận).

    Những loại nước nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ

    ♦ Trà thảo mộc: Nếu bạn thường xuyên bị khó ngủ, một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà lài, trà bạc hà… có thể giúp bạn dễ ngủ. Vì nó có tác dụng an thần, giúp chúng ta thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ.

    ♦ Nước mật ong ấm: Mật ong giàu vitamin C, các khoáng chất quan trọng, chất chống oxy hóa, do đó sử dụng mật ong rất tốt. Uống mật ong và nước ấm vào buổi tối còn giúp cơ thể giảm cảm giác bồn chồn, lo âu, căng thẳng, do đó giúp dễ ngủ hơn.

    Bạn có thể kết hợp mật ong và chanh cũng giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Nhưng lưu ý, nếu bạn bị bệnh dạ dày thì không nên uống quá chua.

    ♦ Sữa ấm: Sữa rất giàu tryptophan, axit amin góp phần gây ra cảm giác buồn ngủ. Tryptophan giúp hỗ trợ sản xuất melatonin, khiến bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tại sao nên uống sữa nóng? Vì nó sẽ giúp bạn thư giãn và nhanh chóng buồn ngủ.

    ♦ Một số loại nước ép: Nước ép bí đao, nước ép đu đủ, nước ép cà chua… không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

    Hà Lam

    --- Bài cũ hơn ---

  • #1 Có Thai Uống Nước Đá Được Không?
  • Bà Bầu Uống Nước Củ Gai Có Tốt Không, Uống Như Thế Nào Để Giúp Mẹ An Thai, Phòng Sảy Thai Hiệu Quả?
  • Có Nên Uống Nước Ngọt Khi Mang Thai Không? 6 Điều Cần Ghi Nhớ
  • Bà Bầu Có Được Uống Nước Trà Xanh Không?
  • Bà Bầu Uống Nước Trà Xanh, Chè Xanh Có Tốt Không?
  • Uống Nước Cam Lúc Nào Tốt Nhất? Nên Uống Buổi Sáng, Buổi Tối?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bầu Nhớ Uống Nước Cam Vào Thời Điểm Vàng Này Trong Ngày Để Thai Nhi Hưởng Lượng Canxi Gấp Nhiều Lần Sữa, Giảm Hẳn 90% Nguy Cơ Dị Tật Não
  • Uống Nước Cam Khi Mang Bầu Có Sao Không
  • Bà Bầu Uống Nước Chanh Có Tốt Không? Uống Bao Nhiêu Là Tốt
  • Bà Bầu Uống Nước Chanh Nhiều Có Tốt Không?
  • Bà Bầu Uống Nước Chanh Được Không? 11 Lợi Ích Bất Ngờ Cho Mẹ Bầu
  • Để nước cam mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe thì việc tìm hiểu uống nước cam lúc nào tốt nhất cần được hiểu biết đầy đủ. Nhiều người thường có thói quen uống không kiểm soát và tùy hứng thưởng thức nước cam. Điều này đôi khi không mang lại tác động tốt cho cơ thể mà còn dễ khiến bạn gặp phải nhiều vấn đề: đầy bụng, tiêu chảy, đi tiểu đêm,…

    1.1. Uống nước cam buổi tối có tốt không?

    1.2. Uống nước cam buổi sáng có tốt không?

    1.3. Uống nước cam ban đêm có tốt không?

    Nếu bạn đang duy trì thói quen uống loại nước hoa quả này vào ban đêm thì hãy thay đổi nó. Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo rằng việc uống nước cam vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn không ngủ yên giấc. Bởi lẽ trong nước cam có thành phần lợi tiểu, dễ khiến bạn đi tiểu đêm. Do đó, uống nước cam lúc nào tốt nhất thì chắc chắn câu trả lời không phải thời điểm này.

    1.4. Có nên uống nước cam sau khi ăn?

    Cuối cùng, nếu bạn băn khoăn rằng uống nước cam sau khi ăn có tốt cho cơ thể không? Vậy thì câu trả lời là không thực sự tốt khi vừa ăn no xong. Việc uống thêm 1 cốc nước cam sau các bữa ăn sẽ khiến dạ dày rơi vào quá tải, không thể tiêu hóa hết. Chúng cũng là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng cao, không tốt cho sức khỏe đặc biệt là của những người có tiền sử bệnh tiểu đường.

    2. Cách uống nước cam dễ hấp thu vào cơ thể

    Cách uống nước cam lúc nào tốt nhất cần có những kiến thức dựa trên tính chất của loại nước hoa quả này. Nếu bạn uống nước cam đúng cách sẽ giúp các dinh dưỡng được hấp thụ và làm tốt nhiệm vụ của nó trong cơ thể. Vậy, đúng cách là như thế nào?

    Cần uống nước cam đúng thời điểm với liều lượng phù hợp để tốt nhất cho cơ thể

    Thời điểm uống nước cam tốt nhất

    Thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là khi bạn không cảm thấy no cũng không quá đói. Thường thì nó sẽ là khoảng 1-2 giờ sau khi ăn. Lúc này dạ dày của bạn vừa tiêu hóa hết lượng thức ăn và đã sẵn sàng cho nhiệm vụ mới. Ngoài ra, cam mọng nước nên uống nước cam lúc này rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, ngăn chặn quá trình oxy hóa, làm đẹp da,….

    Một vài bà nội trợ thường có thói quen sau khi ép/vắt cam đều sử dụng ngay vì họ cho rằng lúc này cam mới thực sự tươi và ngon nhất. Tuy nhiên, trên thực tế đây là quan điểm rất sai lầm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước cam sau khi ép để ngăn mát một lúc sau đó mới sử dụng sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa hơn nước ép tươi.

    Liều lượng uống nước cam tốt cho cơ thể

    Không chỉ uống nước cam lúc nào tốt nhất mà ngay cả liều lượng sử dụng cũng rất quan trọng. Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng cùng lúc quá nhiều trong thời gian dài khiến bạn gặp phải một loạt các căn bệnh: tiểu đường, viêm loét dạ dày…

    • Đối với nam giới trưởng thành nên bổ sung khoảng 90mg vitamin C trong khi nữ giới chỉ cần khoảng 75mg vitamin C mỗi ngày. Lượng này tương đương 1 trái cam vừa phải với kích thước có đường kính khoảng 4 -5 cm.
    • Phụ nữ mang thai cần uống nhiều nước cam hơn. Chúng có thể tăng dần từ 85 đến 120mg vitamin C khi bạn chuyển sang giai đoạn cho con bú.
    • Đối với trẻ nhỏ thì lượng cam cho ăn không nên quá nhiều để có thể tránh tình trạng dị ứng cam.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 1 Cốc Nước Ấm Pha Mật Ong Có Năng Lượng Gấp 5 Lần Sữa, Mẹ Bầu Uống Vào Thời Điểm Này Sẽ Bổ Não Và Tăng Khả Năng Miễn Dịch Cho Thai Nhi
  • Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Thường Xuyên Uống Nước Ấm Pha Mật Ong?
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Có Tốt Không? Những Lưu Ý Khi Sử Dụng
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Được Không?
  • Mật Ong Nghệ Đen Viên
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Lúc Nào Thì Tốt Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tiết Lộ Thời Điểm Trong Ngày Uống Nước Dừa Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy? Cần Lưu Ý Những Gì?
  • Bà Bầu Nên Bắt Đầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Mấy?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất ?
  • 6 Thức Uống Bổ Dưỡng Nhất Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
  • Lợi ích tuyệt vời của việc nước dừa khi mang thai.

    Bà bầu nên uống 1 quả dừa là tốt nhất.

    Tăng cường hệ thống miễn dịch

    Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

    Duy trì sức khỏe tốt

    Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều.

    Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.

    Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

    Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

    Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….

    Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn.

    Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

    Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng.

    Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch mẹ bầu.

    Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.

    Bà bầu uống nước dừa lúc nào là tốt nhất?

    Đối với phụ nữ mang thai, thời gian tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Những hàm lượng dinh dưỡng có trong nước dừa bao gồm: năng lượng, kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường… không chỉ tốt cho mẹ bầu mà cả sự phát triển của thai nhi.

    Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống quá nhiều nước dừa, mà theo các chuyên gia thì mỗi ngày bà bầu nên uống 1 quả dừa là tốt nhất.

    Thời điểm mẹ bầu không nên uống nước dừa

    Theo chúng tôi Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

    Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

    Ngoài ra, khi đi vừa đi nắng về bà bầu cũng không nên uống nước dừa hoặc ăn những loại quả nhiều nước (dưa hấu…). Bởi chúng đều có tính làm mát (ẩm). Đông y cho rằng “ẩm khốn tỳ”, ẩm nhiều gây hại tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa và lá lách.

    Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Nào Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa?
  • Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Xiêm Ở Giai Đoạn Nào Của Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Uống Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Nên Uống Vào Lúc Nào Trong Ngày?
  • Top 10 Sữa Cho Bà Bầu Tốt Nhất Hiện Nay, Uống Vào 2 Mẹ Con Khỏe Như Voi
  • 7 Loại Sắt Cho Bà Bầu Tốt Nhất, Không Táo Bón, Dễ Hấp Thu
  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa Không? Khi Nào Thì Nên Uống?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa Không?
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Và Những Vấn Đề Liên Quan Nên Biết
  • Bà Bầu 3 Tháng Cuối Có Nên Uống Nước Dừa Không? Lưu Ý Quan Trọng 3 Tháng Cuối
  • 7 Lợi Ích Trên Cả Tuyệt Vời Mẹ Sẽ Nhận Được Nếu Chịu Khó Uống Nước Dừa Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối
  • Không Uống Nước Vào Thời Điểm Này Mẹ Bầu Dễ Bị Thiếu Nước Ối
  • Câu trả lời là có.

    Nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nước, protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magiê, kali, kẽm, folate, rất cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch cho các mẹ bầu.

    Nước dừa ít calo nên sẽ giúp các bà bầu bổ sung đủ chất mà không sợ tích mỡ, tăng cân. Ngoài ra, nước dừa còn chứa lượng đường ít hơn hẳn so với những thức uống giải khát khác, nên các mẹ bầu không cần phải sợ tiểu đường thai kỳ hay tăng lượng đường nhiều khi uống.

    Chất kali, Magie trong nước dừa giúp lợi tiểu và chống viêm đường tiết liệu, tốt cho thận

    Trong nước dừa có chưa Axit lauric có tác dụng chống lại virus monolaurin. Loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

    2. Vậy, khi nào thì nên uống nước dừa?

    Nước dừa có nhiều đặc tính, tác dụng tốt như vậy, tuy nhiên với phụ nữ ở 3 tháng đầu thai kỳ thì tuyệt đối nên tránh dùng nước dừa. Vì sao lại như vậy?

    Theo nghiên cứu, trong thành phần nước dừa, chất béo chứa tỉ lệ 2% (khá cao). Nếu dùng nhiều nước dừa rất dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Bà bầu 3 tháng đầu khi uống nhiều nước dừa sẽ gặp tình trạng chóng mặt, khó chịu và mệt mỏi.

    – Ngoài ra, nước dừa cũng giống 1 số nước giải khát khác, thường có tính âm, giải nhiệt, làm mát cơ thể. Các cơ sẽ dần yếu đi, hoạt động chậm hơn và nguy hiểm hơn là hạ huyết áp. Bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ phải cực kỳ thận trọng, vì nếu dùng nhiều nước dừa trong giai đoạn này rất dễ bị sảy thai.

    3. Những lưu ý cho bà bầu khi sử dụng nước dừa

    Chúng ta đều biết nước dừa có rất nhiều lợi ích và tác dụng, tuy nhiên cũng không phải không có nhược điểm, cần tránh uống nước dừa khi rơi vào các tình huống và thể trạng sau:

    – Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

    – Khi tình trạng bị huyết áp thấp, cơ thể suy nhược.

    – Nước dừa chứa chất điện dải, nên tránh uống vào buổi tối và trước khi ngủ, dễ bị đi tiểu đêm, gây khó ngủ, mệt mỏi, mất giấc.

    – Nên mua dừa quả hoặc buồn về uống, hạn chế mua nước riêng để đảm bảo vệ sinh qua các dụng cụ, vì mẹ bầu rất cần sạch sẽ, hạn chế lây nhiễm vi khuẩn không đáng có.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa Không Và Uống Vào Thời Điểm Nào?
  • Uống Nước Dừa Theo Những Cách Này Chỉ ‘rước Họa Vào Thân’
  • 4 Thời Điểm Bà Bầu Không Nên Uống Nước Dừa
  • Bà Bầu Uống Nước Dừa Rất Tốt Nhưng Uống Vào Thời Điểm Này Là Cực Hại, Đọc Để Tránh
  • Top 8 Tác Dụng Của Cây Mã Đề
  • Bà Bầu Có Nên Uống Nước Dừa

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Tiêu Chảy, Đau Bụng Đi Ngoài
  • Kiến Thức Mang Thai: Bà Bầu Ho Mọc Tóc Ở Tháng Thứ Mấy?
  • [Giải Đáp] Mang Thai Ăn Sầu Riêng Có Tốt Không ?
  • Bà Bầu Ăn Ếch Được Không? Cách Ăn Ếch Àn Toàn Cho Sức Khỏe Của Bà Bầu
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Ếch Trong Thai Kỳ Hay Không?
  • Bên cạnh chế độ vận động thì việc ăn uống cũng được xem là yếu tố then chốt trong của việc kiêng cữ trong thời kì mang bầu. Việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp mẹ và bé khỏe mạnh mà còn tránh được những hiểm họa cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Trong bài viết này chúng ta cùng trả lời cho câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc: Bà bầu có nên uống nước dừa? Nước dừa có tốt cho bà bầu không?

    Bà bầu có nên uống nước dừa?

    Theo các bác sĩ chuyên sản thì dừa vốn được xem là một loại thực phẩm “vàng” cho bà bầu nhưng ở giai đoạn thai kì tháng thứ 3 thì dừa lại không thực sự tốt. Vì sao lại có điều này? Cầu trả lời đơn giản là bởi khi mang bầu những tuần đầu tiên, các sản phụ thường có hiện nghén rất nặng. Biểu hiện cơ bản nhất của nghén là buồn nôn và biếng ăn. Mà như chúng ta đã biết thì trong nước dừa có chứa một hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên khi uống sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và làm tăng biểu hiện của sự nghén.

    Bên cạnh đó, nước dừa thuộc âm, có tính hàn, làm mát, làm mềm yếu gân cơ. Vì vậy, nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu. Ở một số trường hợp nhạy cảm, khi uống nước dừa có thể gây co bóp tử cung và làm động thai dẫn đến nhau thai giống hiện tượng ăn đu đủ và quả thơm.

    Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà bầu nên uống nước dừa vì những ích lợi mà nó mang lại rất lớn. các bác sĩ khuyến cáo nếu qua tháng thứ 3, nếu các mẹ bầu không có biểu hiện nghén có thể uống mỗi ngày một quả dừa để chăm sóc thai nhi và giải nhiệt cơ thể.

    Nước dừa có những tác dụng gì với bà bầu?

    + Giúp thai nhi có làn da trắng hồng:

    Tuy các nghiên cứu khoa học chưa thừa nhận, nhưng theo kinh nghiệm trong dân gian, nếu các mẹ bầu thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp thai nhi có làn da trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng. Một số phỏng đoán y khoa cho rằng, có thể các axit amin trong nước dừa đã tham gia vào quá trình ức chế sắc tố melanin – một chất gây nên hiện tượng đen da ở con người. Do đó, những mẹ bầu uống nước dừa đều đặn sẽ khiến các bé khi sinh ra có làn da trắng hồng. Dù chưa có đầy đủ luận cứ khoa học để chứng minh điều này nhưng nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

    Ngoài ra, công dụng quan trọng nhất của nước dừa đó chính là việc cung cấp nước cho cơ thể mẹ bầu. Như chúng ta đã biết đối với người bình thường nước đã đóng một vai trò quan trọng, với bà bầu thì điều này lại càng quan trọng hơn. Khi mang bầu, do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi nên nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên rất lớn. Nếu để mẹ bầu xảy ra mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung ít nhất 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu về nước. Uống nước dừa không chỉ tăng mà còn có khả năng giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối – môi trường cần thiết cho thai nhi.

    + Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết:

    Ngoài việc cung cấp nước cho mẹ và gia tăng nước ối cho bé thì nước dừa còn có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như lipit, canxi, kali, natri và phốt pho… Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Ngoài ra, dừa có chứa nhiều vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bà bé. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải qúa lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

    Một đặc điểm vượt trội của nước dừa là tuy có nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng lại chứa ít hàm lượng đường. Điều này tránh được hiện tượng thừa cân, béo phì ở các bà bầu trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh.

    Như vậy, có thể nói, nước dừa có công năng rất lớn đối với sức khỏe của bà bầu cũng như đối với thai nhi. Tuy nhiên các mẹ cũng nên chú ý đến những vấn đề sau đây khi uống dừa.

    – Không uống nước dừa ở 3 tháng đầu:

    – Những mẹ bầu có hiện tượng cao huyến áp hoặc huyết áp thấp không nên uống nước dừa vì trong dừa vẫn chứa một hàm lượng đường nhất định. Để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải.

    – Không nên uống vào chiều tối và ban đêm vì sẽ gây nên hiện tượng đầy hơi và khó ngủ.

    – Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.

    – Cần lựa chọn dừa một cách khoa học tránh mua phải những quả dừa đã ngân hóa chất làm trắng. Cách tốt nhất là các mẹ nên lựa dừa còn trong buồng. Chỉ nên uống dừa vừa chặt khỏi trái, không nên nước dừa đã được đổ sẵn ra ngoài và để trong thời gian lâu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cân Nặng Của Thai Nhi 8 Tháng Bao Nhiêu Là Đạt Chuẩn Và Những Lưu Ý Cho Mẹ
  • Bảng Cân Nặng Thai Nhi Chuẩn Theo Tuần Tuổi (Cập Nhật 2021 Theo Who)
  • Bị Xuống Máu Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không? Làm Sao Hạn Chế Bị Phù Chân
  • Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 5 Tăng Bao Nhiêu Kg
  • Những Loại Quả Hạt Tốt Cho Mẹ Bầu Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100